Autorin: Sabine Eich
Die meisten Menschen verfügen über enormes Potential, können es aber nicht richtig entfalten. Schon gar nicht zu einem bestimmten Zeitpunkt unter Druck und Stress. In erster Linie hindern sie sich selbst daran. Zu einem guten Selbstmanagement gehört auch die mentale Vorbereitung. Sie ist mehr als die halbe Miete für eine gelungene Darbietung, egal ob im Alltag, Sport oder Beruf. Sie nimmt Druck und Stress, verhindert den ‚worst case' und führt zu konstant guten Leistungen.
Doch wie schafft man es, sich selbst zu managen und gut zu organisieren? Wie bereitet man sich optimal auf wichtige Termine vor? Welche Voraussetzungen müssen erfüllt sein, welche mentalen Trainingsfelder stehen zur Verfügung? Was kann man von Sportlern lernen? In diesem Buch finden Sie Antworten darauf.
Betrachten Sie dieses Buch als Wegweiser, wie Sie sich auf einfache Weise strukturieren können. Bereiten Sie sich optimal auf wichtige Termine, entscheidende Präsentationen, einmalige Chancen vor: auf den Elfmeter in Alltag und Beruf.
Behalten sie entspannt den Überblick mit der von mir entwickelten Elfmeteruhr®: Erstellen und visualisieren Sie sich Ihr persönliches Zeit- und Selbstmanagement.
Grundlagen, Ressourcen, Zielsetzung, Klärung von Entschlossenheit, Übungen, Probeschüsse, Trainingsfelder, Elfmeter-Analyse ... Kapitel für Kapitel zum sicheren Treffer!
Sabine Eich, Jahrgang 1967, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coach und Sport Mentaltrainerin, ist seit 1995 in eigener Praxis tätig.
In dieser Funktion begleitet sie schwerpunktmäßig Nachwuchsleistungssportler, Profisportler, Trainer und Teams. Neben Ihrer Coaching Tätigkeit ist sie eine gefragte Referentin auf Fachtagungen und leitet Seminare und Workshops zu den Themen rund um das Mentaltraining.
Für Unternehmen entwickelt sie maßgeschneiderte Konzepte zur zielgenauen Durchführung verschiedener Trainings und Maßnahmen.
Als Mutter von drei Kindern und ehemalige Leistungsturnerin ist sie mit den Anforderungen ihrer Zielgruppe bestens vertraut und kann auf langjährige Erfahrungen zurückblicken. Ihr Angebotsspektrum umfasst unter anderem Systemische Einzel- und Konfliktberatung, Hypnose und mentales Training im Sport und Leistungsbereich und Teamcoachings.
»Cool Siegen« ist ihr erstes Buch, ihr zweites Buch Perfekt strukturiert. Zeit- und Selbstmanagement mit der Elfmeteruhr erschien Anfang 2013. Ihr drittes Buch An die Spitze. Wie Sportlerpersönlichkeiten ankommen und oben bleiben 2015.
Taschenbuch
64 Seiten
ISBN 9783732239665
Maße: 12,7 x 0,41 x 20,32 cm